볶음 곡식과 지병의 증세에 대해서 질문을 올립니다.

뉴스타트 방법대로 막상 식사를 하려고 하니 잘 지켜지지 않고 있습니다.
그래서 볶음 곡식을 식사대용으로 먹어도 괜찮습니까?

그리고 자가면역 두드러기로 앓고 있는 중에 약을 1년6개월동안 복용중에 박사님의 82기 프로그램을 다녀온 후로 1개월동안 약을 먹고 있지 않습니다.
그리고 증세가 매일 심하게 나타나고 있어서 밤마다 고생을 하고 있습니다.  이런 증세가 나타날때 집에서 할수 있는 방법이 있으면 가르처 주세요.

박사님께서 좋은 답변을 기다리고 있겠습니다.
건강하시길 기원합니다.  ^^