휴식에 대해서

선생님 말씀에 간식을 먹지 말고 몸을 휴식을 시켜줘야 한다고 하셨는데 그러면 물을 먹는것도 휴식에 방해를 주는건가요?
물도 밥먹을때만 먹고  휴식시간엔 물도 먹지 말아야 한다는 말씀이신가요?
음료수(사이다, 과즙음료 등....가게에서 파는 음료수)를 마시는것도 몸이 휴식을 하는데 방해가 되나요?
저는 간식을 먹는다보다는 중간 중간에 반찬을 집어먹는 습관이 있습니다.
많이 먹는것이 아니고 김치 3조각, 생선 5분에1 이렇게 조금 조금씩 한 한시간에 한번씩 먹는거 같아요 이런 습관도 몸이 휴식하는데 방해가 될까요?