안녕하세요? 반갑습니다.
중성지방은 대부분 식물성음식에 있는 지방에서 섭취됩니다. 원래의 상태대로는 물에 잘 녹는 지방이고 과잉으로 섭취될 때 지방세포에 축적됩니다. 식물에는 지방산이 풍부히 포함되 있는데 이러한 지방산이 glicerol이라는 알코올 성분과 합성하여 중성지방을 만듭니다. 그래서 일반 건강식에에서 사용하는 견과류를 적절하게 그리고 다양하게 사용할 때 별다른 문제는 없지 않을까 생각됩니다. 운동하시는 부분과 스트레스 조절을 지속적으로 해보시기 바랍니다. 매번 좋은 글 올려 주셔서 감사합니다.
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┼ ▨ 중성지방 - 한성순(seoyegahan@korea.com) ┼
안녕하십니까? 한성순 입니다. 그전부터 병원에서 검사할때 마다 중성지방이 있다고 합니다. 육식과 기름기를 거의 안 먹는다고 해도 체질적으로 생긴다고 합니다. 체중은 49kg 입니다. 체중이 많이 나가지 않아도 중성지방이 많을수 있다고 합니다. 건강식에서 견과류가 필수 인데 제 경우 괜찮을 까요? 궁금합니다.
