안녕하세요?
무슨 목적으로 단식을하시려 하는지가 확실하여야 될 것같습니다.
영양상태가 좋으신 분은 며칠 먹지 않아도 괜찮겠지만 그렇지 않은 분은
단식은 추천하고 싶지 않습니다.
단식을 할 때에는 몸에 여러 변화가 일어납니다. 우선 음식이 들어 오지 않기 때문에 에너지 생산 라인이 근육세포에 또는 간세포에 저장된 '큰덩어리'의 당분을
연료로 사용합니다. 외부에서 영양분 공급이 차단된 상황이기 때문에 소화, 흡수하기위한 에너지는 절약되겠지요. 단식기간이 길어지면 근육세포의 단백질을
에너지 재료로 사용하기 때문에 체중이 줄게됩니다. 마지막으로 사용하는 것이
지방세포에 축적된 지방입니다.
무슨 목적으로든지 간에 저는 단식은 권하고 싶지 않습니다.
먼저 목적을 달성하기 위해 가장 필요한 것을 확실하게 아시는 것이 더 중요하지
않을까요?
건강이 목적이라면 어떻게 하는 것이 건강할 수 있는 길인지를 아시는 것이
중요하리라 믿습니다.
저희 홈페이지를 좀더 자세하게 살펴 보십시요. 건강의 길을 찾으시기 바랍니다.
감사합니다.
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┼ ▨ 단식에 대하여...... - 궁금이.(radcap@intizen.com) ┼
┼ 단식이 좋은지요......단식을 며칠하면 좋은지...무엇을 먹는지 궁금하고 단식이 몸에 주는 변화에 대해서 상세히 알고싶어요...... ┼
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단식은 추천하고 싶지 않습니다.
단식을 할 때에는 몸에 여러 변화가 일어납니다. 우선 음식이 들어 오지 않기 때문에 에너지 생산 라인이 근육세포에 또는 간세포에 저장된 '큰덩어리'의 당분을
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먼저 목적을 달성하기 위해 가장 필요한 것을 확실하게 아시는 것이 더 중요하지
않을까요?
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