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2003.09.25 22:30

질문 있습니다.

김민성
조회 수 2217 추천 수 0 댓글 0
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안녕하세요?

저는 아침에 일주일에 두 세번씩 조깅을 합니다.
이제 운동프로그램을 작성해서 꾸준히 할 계획입니다.
운동프로그램을 작성하는 방법과 요소는 무엇인지 궁금합니다.
감사합니다.
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