안녕하세요?
저는 아침에 일주일에 두 세번씩 조깅을 합니다.
이제 운동프로그램을 작성해서 꾸준히 할 계획입니다.
운동프로그램을 작성하는 방법과 요소는 무엇인지 궁금합니다.
감사합니다.
저는 아침에 일주일에 두 세번씩 조깅을 합니다.
이제 운동프로그램을 작성해서 꾸준히 할 계획입니다.
운동프로그램을 작성하는 방법과 요소는 무엇인지 궁금합니다.
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