박사님, 안녕하십니까?
웹을 이용해서 도움을 많이 받고 있습니다.
3달 반 전에 계단을 내려오다 발을 접질러 복숭아 뼈 근처를 삐었습니다.
그 뒤로 지금까지 조금 괜찮아졌다가 다시 아픕니다.
병원에서는 인대가 끊어졌다고 MRI를 찍어보자고 하면서 심하면 수술하는 방법 밖에는 없다고 합니다.
인대는 재생이 안된다고 하구요.
걸을려고 해도 발목이라 조금 걸으면 더 아프고 부엌일을 하기 위해 좀 서 있든지 운전을 조금만 해도 오른쪽 발목이라 아픕니다.
지금 항상 살짝 부어있는 상태에 있습니다.
저는 원래육류를 안 먹습니다.
서서 일을 해야되는 직업인데 서 있기가 힘이 듭니다.
이럴때도 발목 스트레칭 같은 것을 해도 되는지요.
동영상에 나오는new start 체조와 stretching 만 해도 낫겠습니까?
감사합니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 존경하는 박사님께 2 | 그레이스리 | 2020.10.15 | 3730 |
| 1302 | 섹스, 자위행위에 대한 질문은 너무나 중요한 질문입니다. | 이상구 | 2006.11.26 | 3255 |
| 1301 | 셀레나제 복용 괜찮은건지요? 1 | 민연맘 | 2017.02.14 | 1707 |
| 1300 | 셀룰라이트~에 대하여 | 새소리 | 2008.05.22 | 2469 |
| 1299 | 소고기에 노린내, 돼지고기에 썩은 냄새, 홍합에 역겨운 냄새 | Ho | 2013.08.25 | 4331 |
| 1298 | 소뇌 위축증 환자 | 파도소리 | 2008.12.30 | 2911 |
| 1297 | 소뇌위축증 | 배재연 | 2003.06.04 | 2534 |
| 1296 | 소뇌위축증 문의합니다. 1 | 마이클지 | 2015.01.28 | 2422 |
| 1295 | 소뇌위축증에 대해 질문합니다. | 윤선옥 | 2008.11.20 | 2361 |
| 1294 | 소리 트라우마에 관한 질문 1 | 유나 | 2022.11.26 | 241 |
| 1293 | 소변에 거품이 생겨요. 1 | 한경자 | 2012.03.12 | 3331 |
| 1292 | 소변에 피가 나옵니다 | 이상철 | 2005.05.15 | 2339 |
| 1291 | 소세포성폐암4기로 다섯군데 전이 된 환자 문의 드립니다 1 | 생명 | 2018.11.09 | 1558 |
| 1290 | 소소한병은 병원안가는게 좋은가요?-답변 꼭 기다릴께요 | 센스미인 | 2007.05.30 | 2370 |
| 1289 | 소아 당뇨에 대해 질문합니다. 1 | 9 | 2012.10.30 | 1684 |
| 1288 | 소아뇌종양 환자의 엄마입니다 1 | 강자연 | 2012.03.29 | 2429 |
| 1287 | 소아만성신부전에 대해 문의 올립니다. | 마병식 | 2008.03.22 | 2460 |
| 1286 | 소아암 (백혈병) | 산이 | 2006.03.24 | 1943 |
| 1285 | 소아암 재발 관련. 1 | 최강곰 | 2016.10.17 | 973 |
| 1284 | 소장염증 | 심미순 | 2007.12.11 | 4334 |
| 1283 | 소화 문제 1 | amaris | 2012.11.06 | 1889 |
수술을 받으시고 뉴스타트를 잘 하셔서 확실히 회복되셔야 겠습니다.
물론 수술 후에 스트레칭은 도움이 됩니다.