운동종류문의드려요~

 박사님 안녕하세요^^

♡하나님은 무조건적인 사랑이시다♡

를 알게해주셔서 너무 감사합니다~!

 생명이신 아버지께 유전자기도를

드리며 감사하는 마음으로

일상을 보내는 대구의 주부입니다^^

저는 운동에 대해 궁금한데요~

수영과 산책 ,집가까운 동산에

 올라가는것을 주로하는데요..

요건 유산소운동에 해당하는거라고

나이가 들수록 근력운동을 해야한다는데

맞는말인가요?

헬스장을 다녀서 트레이너님께

운동을 배워야하는지

아니면 

공원에 비치되어있는 기구사용으로도

충분한지 궁금합니다~!