얼마전 TV에서
건강을 위해 채식을 많이 하는데
채식할때 채소를 그냥 섭취하면
채소에서 렉틴성분이 있어서
그냥 섭취보다는 채소를 쪄서
섭취하고 물에 데쳐서 섭취를
해야 된다고 합니다.
그리고 현미도 렉틴이 있어서
발아현미나 백미가 좋다고
하는데 건강하게 채소를
섭취 할려면 꼭 데쳐서 먹던지
쪄서 먹어야 되나요?
그리고 신장건강을 위해서도 칼륨제거를 위해
야채를 생으로 먹지 말고 현미 대신에
백미를 먹어라고 하는데
좀 혼란스러워서 박사님께
여쭤봅니다.
저는 예전에 박사님 뉴스타트 다녀와서
매끼 다양한 채소를 쌈으로
해서 먹고 현미를 먹고 있는데 잘못된
음식섭취 방법인가요?
그리고 채소 하루섭취량은 얼마나 되나요?
다양한 채소로 쌈으로 식사를 하는것은
잘못된 방법인가요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 존경하는 박사님께 2 | 그레이스리 | 2020.10.15 | 2544 |
| 3701 |
박사님^^ 보세요~!
|
Iloveyoumore | 2018.07.09 | 13 |
| 3700 |
조현병도 회복 가능 할까요?
2
|
Iloveyoumore | 2018.08.11 | 13 |
| 3699 |
우울합니다.
|
최정숙 | 2006.12.19 | 14 |
| 3698 |
유방암치유
1
|
강서영 | 2018.05.10 | 14 |
| 3697 |
박사님!
|
다니엘서 | 2018.05.21 | 14 |
| 3696 |
이박사님
|
흙의삶 | 2018.06.12 | 14 |
| 3695 |
박사님 , 궁금한 게 있습니다.
1
|
행복해지기를 | 2018.04.10 | 15 |
| 3694 |
유방암 재발
1
|
김세라피나 | 2018.05.26 | 17 |
| 3693 |
박사님께
4
|
루이스 | 2019.09.05 | 22 |
| 3692 |
박사님, 신생아 목에 큰 혹이 있습니다..
|
최찬희 | 2006.12.18 | 23 |
| 3691 |
귀신쫓는 기도
1
|
바둑이 | 2018.06.22 | 27 |
| 3690 |
신생아 사경증?, 아님 악성종양?.........자문을 구합니다.
|
최찬희 | 2007.01.02 | 42 |
| 3689 | 팔꿈치 엘보 1 | 원상훈 | 2023.09.07 | 49 |
| 3688 | 염좌 1 | 양서준 | 2023.09.01 | 52 |
| 3687 | 박사님 문의 드립니다 1 | 필사본 | 2023.10.30 | 64 |
| 3686 |
비호지킨 림프종입니다
2
|
살로메 | 2017.06.25 | 65 |
| 3685 | 인체 자연발화 현상... 1 | 체칠리아 | 2023.10.29 | 70 |
| 3684 | 이상구박사님 안녕하세요! 1 | 한나3927 | 2024.04.10 | 72 |
| 3683 | Air of 뉴스타트 1 | 설악 | 2023.09.10 | 74 |
| 3682 | 캡사이신 1 | 달팽이 | 2023.09.19 | 75 |
전혀 동의할 수 없습니다.
저는 쌈밥 너무나 좋아합니다.
잡수실 수 있는 만큼, 쌈밥, 특히 현미밥으로
즐거운 식사 하시기를 바랍니다.