얼마전 TV에서
건강을 위해 채식을 많이 하는데
채식할때 채소를 그냥 섭취하면
채소에서 렉틴성분이 있어서
그냥 섭취보다는 채소를 쪄서
섭취하고 물에 데쳐서 섭취를
해야 된다고 합니다.
그리고 현미도 렉틴이 있어서
발아현미나 백미가 좋다고
하는데 건강하게 채소를
섭취 할려면 꼭 데쳐서 먹던지
쪄서 먹어야 되나요?
그리고 신장건강을 위해서도 칼륨제거를 위해
야채를 생으로 먹지 말고 현미 대신에
백미를 먹어라고 하는데
좀 혼란스러워서 박사님께
여쭤봅니다.
저는 예전에 박사님 뉴스타트 다녀와서
매끼 다양한 채소를 쌈으로
해서 먹고 현미를 먹고 있는데 잘못된
음식섭취 방법인가요?
그리고 채소 하루섭취량은 얼마나 되나요?
다양한 채소로 쌈으로 식사를 하는것은
잘못된 방법인가요?
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 공지 | 존경하는 박사님께 2 | 그레이스리 | 2020.10.15 | 2542 |
| 3581 | 비타민d 1 | peace333 | 2023.01.22 | 278 |
| 3580 | 박사님 질문이 있습니다 3 | 김홍미 | 2022.01.17 | 281 |
| 3579 | 백신관련-대리질문 1 | 고객지원실3 | 2021.03.07 | 281 |
| 3578 | 면역력 높이는 영양제 1 | 설악 | 2023.05.03 | 284 |
| 3577 | 탈모 2 | ryanlim | 2021.01.14 | 285 |
| 3576 | 답변 부탁드립니다. 2 | dragon | 2021.09.22 | 286 |
| 3575 | 유잉육종환자입니다 1 | 주의능력으로 | 2020.10.27 | 286 |
| 3574 | 여쭤 봅니다 박사님.. 2 | 일마스스마일 | 2021.12.07 | 291 |
| 3573 | 류마티스관절염 1 | 치유의정원 | 2021.06.19 | 292 |
| 3572 | 유방암3기 말 39세 환우입니다. 1 | 증인 | 2023.06.24 | 293 |
| 3571 | 부정맥,심방세동관련하여 문의 드립니다 2 | 비해피 | 2020.09.24 | 294 |
| 3570 | 간절한 마음으로 답변 기다립니다~ 1 | 응답맘 | 2021.08.15 | 294 |
| 3569 | 박사님 궁금합니다 1 | 쿨럭 | 2019.06.24 | 295 |
| 3568 | 천국은 어떤 곳인가요?(대리질문) 2 | 고객지원실3 | 2022.12.09 | 295 |
| 3567 | 항암시 면역관리 1 | Mirabo | 2024.01.22 | 300 |
| 3566 | 박사님.... 1 | 새마음으로 | 2018.08.01 | 301 |
| 3565 | 안녕하세요. 박사님. 1 | 나은자 | 2020.07.21 | 302 |
| 3564 | 이상구 박사님께 1 | 핵산이정민 | 2022.11.08 | 303 |
| » | 야채 섭취에 대해서 궁금합니다. 1 | 포틀랜드 | 2022.08.14 | 304 |
| 3562 | 박사님 말씀부탁드립니다 1 | 난씨 | 2018.12.28 | 306 |
전혀 동의할 수 없습니다.
저는 쌈밥 너무나 좋아합니다.
잡수실 수 있는 만큼, 쌈밥, 특히 현미밥으로
즐거운 식사 하시기를 바랍니다.