건강상담(대리질문)

이상구 박사님  안녕하세요.  반갑습니다 강의에서만 듣던 우리 박사님을 이렇게 글로 만나 상담할수있어  너무 좋습니다.이상구박사님 강의 많이 들었습니다.저는충청도에사는 60세주부 안식일교인입니다  교회를다녀도  불안우울증으로 고생을 많이해 남한데 창피해서   저의 아픈얘기를 못 한답니다.  저 자신을 생각하면  참으로 잘못된 신앙같아서 속상합니다 .어찌하면 불안,우울에서 벗어날 수 있을까요?요즘들어 심해지네요.