실패가 아닌 성공을 떠올려라
‘그때 이렇게 했더라면 좋았을 텐데’
하고 끊임없이 후회하고 실패를 떠올리는 것은
뇌를 극도로 위축시키는 결과를 낳습니다.
당신이 과거에 실패했거나 망신당했던 경험을
누군가가 하루에도 몇 번씩
들추어낸다고 상상해보세요.
과연 우리 뇌는 어떻게 되겠습니까.
이런 상황을 반복하면 우리의 뇌에서
정서와 기억을 담당하는 편도와 해마는
심하게 쪼그라들게 됩니다.
부정적인 감정을 담은 생각이
당신의 뇌 안에 독성 물질을 분비시켜
뇌가 물리적으로 오그라들게 되는 것입니다.
어떤 생각을 하느냐가 그래서 중요합니다.
실패를 통해 우리가 해야 하는 것은
부정적인 감정을 확대 재생산하는 것이 아닙니다.
실패를 통해 우리는 다음 성공의 발판을 마련해야 합니다.
실패가 아닌 성공을 떠올리세요.
그리고 부정적인 감정 대신
긍정적인 감정을 상상하면 됩니다.
뇌가 살아나고 당신의 삶이 변화합니다.