733.차는 신체에 해독을 끼친다.
그리스도인들은 마땅히 그것을 멀리 할 것이다.
커피의 영향은 어느 정도 차와 비슷하나 신체에 미치는 영향은 더욱 나쁘다.
그 영향은 흥분시킨다.
그리고 정상 이상으로 고양시킨 정도대로 정상 이하로 탈진시키며 쇠약하게 할 것이다.
차와 커피를 마시는 사람들은 그들의 얼굴에 특징이 나타난다.
피부가 창백하게 되며 활기 없는 모습을 띤다.
건강한 혈색이 얼굴에서 보이지 않는다.
734.차와 커피와 마취제와 아편 및 담배를 사용하므로 인간들에게 다양한 질병들이 초래되고 있다.
이 해로운 방종들을 하나뿐 아니라 전부를 포기하지 않으면 안 된다.
왜냐하면 모두가 신체와 정신과 도덕적인 능력에 해롭고 파괴적이기 때문이다.
그러므로 그 모든 것을 그만두어야 한다.
차와 커피를 마시는 습관은 흔히 생각하는 것보다 더욱 큰 해가 있다.
자극성 음료의 사용에 습관이 든 많은 사람들은 두통과 신경 쇠약으로 고통당하며 질병 때문에 많은 시간을 잃어버린다.
그들은 자극물이 없이는 살 수 없다고 생각하며 건강에 끼치는 영향을 알지 못한다.
더욱 위험한 것은 그 해로운 영향을 흔히 다른 원인에 돌리는 것이다.
일할 자극을 얻으려고 차와 커피에 의지하는 사람들은 떨리는 신경과 자제의 부족으로 이 행동의 나쁜 결과를 느낄 것이다.
피로한 신경은 휴식과 안정을 요한다.
체력은 소모된 에너지를 회복할 시간을 요한다.
그러나 만일 자극물을 사용함으로 말미암아 체력이 짐을 지게 되고 또 이 과정이 반복된다면 실제적인 기력이 감소된다.
얼마 동안 비정상적인 자극물로 많은 일을 성취할 수 있을는지 모르나 그러나 그것은 점점 원하는 점까지 원기를 북돋우기가 어려워지게 되고 마침내 지쳐버린 체력은 더 이상 반응을 할 수 없게 된다.
726.깨끗한 물은 건강할 때나 병들었을 때를 물론하고 하나님께서 주신 가장 훌륭한 축복이다.
물을 적당하게 사용하는 것은 건강을 증진시킨다.
그것은 동물과 인간의 갈증을 해소시키기 위하여 하나님께서 준비해 주신 음료이다.
물을 많이 마시면 신체 조직에 필요한 것을 공급하고 몸의 힘을 도와서 질병을 저항하게 한다.
이 글들은 엘렌화잇의 <식생활과 음식물에 관한 권면>에서 발췌했습니다.