Skip Navigation


조회 수 5918 추천 수 367 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 댓글로 가기 인쇄
아침에 일어나면 가장 먼저 맑은 물을 두컵씩 마시는 습관을 들여라. 맑은 물은 세포에 활력을 주고 섭취한 영양소들을 녹여주는 역할을 한다. 운동 전후에도 맑은 물을 많이 마셔야 독소를 몸 밖으로 배출해내는 윤활유가 된다. 맑은 물은 적어도 하루에 8컵 이상은 마시도록 해야한다. 식사 도중에는 소화액을 희석시켜 소화기능을 방해할 수 있으므로 식사하기 1시간 전과 식사 후 30분이 지난 다음에 마시면 된다. 물은 아무리 많이 마셔도 해롭지 않으므로 목이 마를 때는 물론이고 평소에도 자주 물 마시는 습관을 갖는 것이 좋다.

List of Articles
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회 수
91 신부전증 신부전증과 건강식 이상구 2014.10.27 3744
90 골다공증 골다공증은 치유될 수 있다. 이상구 2012.04.24 4702
89 알러지와 아토피 알레르기성 질환과 아토피성 피부염의 정복 Admin 2010.08.31 8489
88 퇴행성 관절염 퇴행성관절염도 치유될 수 있다 1 Admin 2010.08.31 7811
87 황반변성 황반변성을 뉴스타트로 치유할 수 있는 과학적 근거 Admin 2010.08.31 5693
86 우울증 우울증 정복의 길 Admin 2010.07.18 8560
85 우울증 현대의학은 우울증을 어떻게 치료할까? Admin 2010.07.18 6448
84 우울증 우울증은 왜 생길까 Admin 2010.07.18 7180
83 우울증 우울증을 치유하는 NEWSTART Admin 2010.07.18 6913
82 수험생 작전 6. 햇빛이 들어오는 창가에서 공부하라 Admin 2010.07.18 5889
81 수험생 작전 5. 밤과 주말에는 반드시 휴식을 취하라 Admin 2010.07.18 5455
» 수험생 작전 4. 하루 8컵 이상의 맑은 물을 마셔라 Admin 2010.07.18 5918
79 수험생 작전 3. 뇌신경세포가 좋아하는 건강식을 섭취하라 Admin 2010.07.18 7219
78 수험생 작전 2. 산소를 공급할 수 있는 운동을 하라 Admin 2010.07.18 6508
77 수험생 작전 1. 자녀를 불안하게 만들지 말라 Admin 2010.07.18 5659
76 수험생 수험생 두뇌를 강화 시키는 NEWSTART Admin 2010.07.18 4806
75 즐거운 性 잘못 알려진 性 정보들 Admin 2010.07.18 10722
74 즐거운 性 몸이 건강해야 性도 자유롭다 Admin 2010.07.18 7900
73 다이어트 다이어트 성공의 길 Admin 2010.07.18 7712
72 다이어트 잘못 알려진 다이어트 정보들 Admin 2010.07.18 5603
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 Next
/ 5