안녕하세요, 박사님!
자연식을 강조하시는 분들 중에 하루에 두끼(점심,저녁)를 강추하시는 분들이 꾀 있습니다. 특히 두끼중에 아침에 인체내에 있는 독소가 가장 많이 배출되는 시간이므로 아침을 굶기를 추천합니다.물론 간단한 쥬스 정도는 먹어도 되구요.
그런데요 제가 좀 해보니깐 현미식으론 하루 두끼로도 과식안하고 체력유지가 가능하지만, 백미로는 하루 두끼로 버티기는 힘든것 같습니다.따라서 과식하게 됩니다. 아마 하루 세끼를 강조하시는 분들은 백미를 기준으로 한 주장이 아닌가 생각됩니다.
현미고 백미고를 떠나서 박사님은 하루에 몇끼를 먹는것이 창조섭리에 맞다고 판단하시는지 알고 싶습니다. 박사님,건강하세요^^
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아침에 독소가 가징 많이 배출 된다는 이론은 전혀 생소한 이론입니다.
개인의 노동량에 따라서 결정되어야 할 문제입니다.
투병하시는 분들은
원칙적으로 아침식사와 오후 식사 두끼, 그리고 간단한 과일 정도의 저녁식사가
이상적이라고 생각합니다.
저는 정신노동량이 너무 많아서 세끼를 먹고 있구요,
이런 문제에 너무 신경스시지 않게 되시기를 바랍니다.